Meine Reise: Vom Kampf mit dem Gewicht zur Freude an der Ernährung
Ich weiß, wie sich der ständige Druck anfühlt, perfekt zu essen und dabei immer wieder an strikten Diäten zu scheitern. Mit 20 Kilo mehr auf den Hüften und dem Gefühl, nie genug zu tun, war ich oft frustriert.
Doch ich habe gelernt, dass es einen anderen Weg gibt: Keine schnellen Lösungen, sondern nachhaltige Veränderungen, die zu meinem Leben passen. Als ich begann, meine Ernährung langfristig umzustellen, veränderte sich alles. Plötzlich ging es nicht mehr nur ums Abnehmen – ich wurde ausgeglichener, hatte mehr Energie und konnte mein Gewicht halten, ohne auf Genuss zu verzichten.
Diese Erkenntnis möchte ich an dich weitergeben.
Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du ohne Verzicht, sondern mit Freude und Genuss eine Ernährung findest, die dich stärkt und in deinen Alltag passt.
Diese Erfahrung hat mich dazu inspiriert, mich intensiver mit Ernährung auseinanderzusetzen und mich zur zertifizierten Ernährungsberaterin ausbilden zu lassen. Doch ich habe schnell gemerkt: Wissen allein reicht oft nicht. Es braucht die richtige Motivation und Unterstützung, um ins Handeln zu kommen.
Deshalb habe ich mich zusätzlich als systemisch integrativer Gesundheitscoach qualifiziert.
Heute helfe ich Menschen nicht nur dabei, ihre Ernährung zu verstehen, sondern auch Blockaden zu lösen und ihre Ziele Schritt für Schritt umzusetzen – stressfrei, genussvoll und nachhaltig.
- Mein Ansatz:
Genussvoll und stressfrei: Eine Ernährung, die dir schmeckt und sich leicht umsetzen lässt. - Coaching, das motiviert: Werkzeuge, die dich stärken, am Ball zu bleiben.
- Einfach und alltagstauglich: Tipps und Lösungen, die in dein Leben passen – egal wie voll dein Kalender ist.
Für Unternehmen:
Auch Unternehmen profitieren von diesem Ansatz:
Durch Workshops und individuelle Programme helfe ich Mitarbeitern, ihre Ernährung zu optimieren und ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Praktikable Strategien, die Energie und Fokus verbessern, lassen sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren – ohne Druck, aber mit sichtbaren Erfolgen.