Gruppencoaching

Meal Prep, wie organisiere ich am besten mein Essen für mehrere Tage, um mich ausgewogener zu ernähren und dabei auch noch Kosten und Zeit zu sparen.

• Wie ernähre ich mich vor, während und nach dem Wettkampf?
• Wie sinnvoll sind Nahrungsergänzungsmittel?
• Benötigt man Eiweißdrinks, Energieriegel, Proteinriegel oder Sportlerdrinks?

• Übergang von der Milch zur Beikost bis zur Familienmahlzeit.

• Wie gehe ich stressfrei mit meinem Kind beim Thema „Essen“ um?
• Wie sieht ein gesundes Pausenbrot aus?
• So macht das Essen Spaß.

• Wie ernähre ich mich bei Schichtarbeit?
• Es muss nicht immer Fast Food sein. Was gibt es für Alternativen, wenn ich viel unterwegs bin?
• Wie kann eine ausgewogene Ernährung zur Stressbewältigung beitragen?
• Was kann ich meinem Körper gutes tun?